Negative Gefühle sollte man bewusst Wahrnehmen und sie nicht Unterdrücken. Es ist einfacher Zorn zu erkennen als die Gefühle, die darunter liegen wie z.B. Angst, Ärger und Trauer.

Im Umgang mit Mitmenschen sollte man sich jederzeit seiner positiven und negativen Gefühle im Klaren sein. Jeder Mensch, dem man Begegnet ist genau so Wertvoll wie man Selbst. Wenn man mit negativen Gefühlen beladen ist - aus welchem Grund auch immer - ist es ratsam darauf zu Achten wie man ihm Begegnet in Form von Mimik, Gestik, Worten und auch Gedanken. Egal ob diese Person etwas mit den negativen Gefühlen zu tun hat mit denen man gerade zu Kämpfen hat. Wenn man mit seinen negativen Gefühlen gerade so nur "herausplatzt" kann das von der anderen Person falsch Verstanden werden, es kommt zu Missverständnissen und Streit. Besser ist es in einer sachlichen Tonlage darüber zu reden und seinen Gefühlen im Gespräch einen Ausdruck geben. (Der Ton macht die Musik)

Für das eigene Gefühlsleben ist es von Vorteil seine negativen Gefühle zuzulassen, sie anzusehen und darüber bei Bedarf mit einem Mitmenschen zu reden.

Sicherlich ist es nicht Einfach sich Selbst und vor allem gegenüber von Mitmenschen solch etwas zuzugestehen. Im Enddefekt auf die Dauer gesehen ist es für das eigene Ich wesentlich besser als all das Negative unverdaut herunterzuschlucken.